趣味とメンタル

 アクセスありがとうございます。

前回、夏休み期間にラーメンを食べすぎで「大丈夫(; ･`д･´)？」と心配された山我です。

今日のテーマは趣味についてです。

ちなみに僕の趣味はスポーツ観戦と食べ歩きです(;^ω^)

なんでこんな話をしているかというと、最近、心理学について勉強をしているのですが、うつ傾向になりやすい方に共通する点の一つに「趣味がない」という方が多いそうです。

よく、「オン・オフ」の切り替えといいますが、何か熱中できるものがないと結局は休みの日にはゴロゴロ寝て過ごしてしまい、不安な気持ちになり、塞ぎ込んでしまう傾向があるみたいです。

また、生活習慣の乱れもうつ病の要因の一つとして挙げられます。

自分は落ち込んだ際には、お笑いライブのDVDを見たり、友人たちと話すことでストレスを発散していますが、メンタルコントロールこそ今の働く環境下で重要だと考えます。

これからもっと心理学を学び自身の業務に生かせたらと考えています。

〜本日の一枚〜

新宿 満来さんのチャーシューめん

一番初めに食べたときは見た目はシンプルな醤油なのですが、スープを飲んだ瞬間、味の奥深さにとても感動しました(๑´ڡ`๑)

お読みいただきましてありがとうございます。

山我